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Echange, Reconnaissance, Congruence



L'ECHANGE, LA RECONNAISSANCE ET LA CONGRUENCE



"Notre identité et notre sentiment d'exister se construisent dans la relation aux autres",

Rappelle la psychosociologue Dominique Picard, auteure avec Edmond Marc du Petit Traité des conflits ordinaires (Seuil, 2006) et des Conflits relationnels (PUF, "Que sais-je ?", 2008).

"Plus nos relations sont vraies et équilibrées, mieux nous nous portons, physiquement et psychiquement."

Pour prendre soin au quotidien de notre vie relationnelle, la psychosociologue conseille de veiller à l'équilibre de trois pôles dans nos relations amoureuses, familiales ou sociales : « L'échange, la reconnaissance et la congruence. » 

 

L'échange, il s'agit de veiller à donner autant que l'on reçoit, et inversement. Du temps, des compliments, des attentions, ou encore des objets. Et ce, afin de trouver un équilibre relationnel qui nous exempte des liens de dépendance ou de domination.


La reconnaissance consiste à accepter l'autre comme fondamentalement différent de soi. Nombre de conflits ouverts ou de rapports de force souterrains proviennent de notre désir de modeler l'autre, de le faire à notre main, pour mieux le contrôler et se retrouver ainsi en terrain connu. Mais cette sécurité est illusoire et son coût très élevé.


La congruence  Enfin, être en congruence signifie avoir un discours en adéquation avec son ressenti, de manière à ne pas envoyer de messages ambivalents ou contradictoires, porteurs de stress et de conflits. Dans les faits, il s'agit de ne proposer son aide que si, au fond de soi, nous sommes réellement prêts à aider – tout comme nous ne disons pas : « J e ne t'en veux pas », alors que nous n'avons qu'une seule envie, nous venger. 





27/10/2009

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